Næste udsendelse: 22:55 Mellem os (G)

TV i dag

  • 22:10EKKO (G)EKKO i februar ser i anledning af havneudvidelsen i Rønne nærmere på øens sandkyster, der også naturligt gennemgår en dynamisk forandring. Vi bevæger os langs kysten hele vejen rundt om øen og møder strandbrugere, der kan fortælle om forsvundne strande og får eksperternes forklaringer. Vi finder også vandstær og hvidsisken, og med lidt held bliver det også til en puppe af natsværmeren sandugle.
  • 22:55Mellem os (G)
  • 23:30Sådanmark (G)De bedste historier fra hele Danmark og dagens medvært: Jørgen Hoff
  • 00:0022Nyheder (G)
  • 00:10EKKO (G)EKKO i februar ser i anledning af havneudvidelsen i Rønne nærmere på øens sandkyster, der også naturligt gennemgår en dynamisk forandring. Vi bevæger os langs kysten hele vejen rundt om øen og møder strandbrugere, der kan fortælle om forsvundne strande og får eksperternes forklaringer. Vi finder også vandstær og hvidsisken, og med lidt held bliver det også til en puppe af natsværmeren sandugle.
  • 00:55Mellem os (G)
  • 01:20Sådanmark (G)De bedste historier fra hele Danmark og dagens medvært: Jørgen Hoff
  • 01:50Bogforum - Jens Henrik Jensen
  • 02:10Månedens foredrag - Poul Grooss (G)Poul Grooss om krigen i Østersøen.
  • 03:10Bornholmske smalfilm - Østbornholmske Dampskibsselskab (G)
  • 03:35Krimimessen: L.G. Jensen (G)L.G. Jensen skriver hæsblæsende børne- og ungdomslitteratur. Han er på regionernes scene på Krimimessen 2016 hos vært Jesper Mortensen fra TV MidtVest.
  • 04:00Mellem os (G)
  • 04:30Stafetten - Karen-Margrethe Hansen Bager (G)Karen-Margrethe Hansen Bager er nok mest kendt på Bornholm som direktør for DGI. Det er ikke et tilfælde. Hun har blandt andet det meste af livet været aktiv som gymnastikinstruktør på Bornholm, hvor hun også er født. Det store mål er at få flere og flere til at dyrke motion.
  • 05:00Sådanmark (G)De bedste historier fra hele Danmark og dagens medvært: Jørgen Hoff

Vinterbadning starter nu: Her er de gode råd

Vinteren nærmer sig, og det åbner op for aktiviteter så som vinterbadning. Det kolde vand har en god indflydelse på kroppen, men det kan også være farligt.
Vinterbadning øger eftersigende lykkefølelsen, styrker immunforsvaret, er godt for blodkarrene og man bliver bedre til at holde varmen. Men det kan også være farligt.

Hasle Badeklub har fået flere medlemmer i år, og med det tiltagende kolde vejr starter vinterbadningssæsonen op igen, så flere kan være på vej. Men om man er medlem eller ej, erfaren vinterbader eller nybegynder er der råd at hente.

En af de første gode råd til at komme i gang er at få en vinterbade-makker. Så er der større chance for at man kommer afsted og får gennemført de første - og sværeste - badeture. Derudover kan man vælge at tage dyb i 5 - 10 sekunder i stedet for 20 - 40, som de erfarne vinterbadere.

Her er gode råd til sikker vinterbadning fra respektforvand.dk:

- Varm dine muskler op, før du går i det kolde vand, fx ved at løbe eller gå en tur.
-Hvis du går direkte fra saunaen til vandet, så lad kroppen køle lidt ned, inden du går i vandet.
- Gå langsomt, da badebroen og trappetrinene kan være glatte. Et par sko eller sandaler kan være en rigtig god idé.
- Hop aldrig i det kolde vand med hovedet først og tag gerne en hue på hovedet.
- Undgå at få hovedet under vand, da du hurtigere mister varmen.
- Træk vejret roligt, når du går i vandet – koldt vand kan give dig midlertidig åndenød.
- Tag kun et kort dyp på fx 5-10 sekunder i det kolde vand de første gange, du vinterbader. Herefter kan du forlænge længden på dine dyp, som du synes. De fleste vinterbadere bader højest mellem 20-40 sekunder.
- Tag varmt tøj på efter badningen og drik rigeligt med te eller andre varme drikke.
- Gå under ingen omstændigheder i vandet, hvis du er påvirket af alkohol eller føler dig sløj.
- Bad aldrig alene.
- Hvis du er i tvivl, om dit helbred er godt nok til at vinterbade, så spørg din læge.

Kilde: TrygFonden og respektforvand.dk

Aktuelle programmer på Play